如果把大学生活比作一幅画，那么自我管理能力就是那支最重要的画笔。近日，郑州信息工程职业学院五年一贯制大专建筑工程学院的学生们收到了一份特别的"成长礼物"——上官军教授带来的"加强自我管控，丰富大学生活"专题讲座。这堂干货满满的讲座，让同学们对如何度过有意义的大学时光有了全新的认识。

对于郑州信息工程职业学院五年一贯制大专的学生来说，五年一贯制的学习模式既是优势也是挑战。相较于普通大专三年的学制，五年的学习时间意味着更多的成长空间，但也需要更强的自律意识来把握每一天。上官军教授深谙这一点，他在讲座中特别针对五年制学生的特点，量身定制了一套自我管理的"成长方案"。

讲座中最让同学们受益的，是上官教授运用的正反案例教学法。他讲述了一位学长从入学时的迷茫到通过制定每日学习计划、坚持锻炼身体、积极参与社团活动，最终成为优秀毕业生的蜕变故事。同时也分享了一名学生因为沉迷网络游戏、缺乏时间管理而最终遗憾退学的教训。这些真实的故事比任何说教都更有说服力，让同学们深刻感受到自律与放纵之间截然不同的两种人生。

上官教授还为郑州信息工程职业学院五年一贯制大专的同学们带来了一系列实用的自我管理工具。他教大家如何使用"时间日志"记录每天的时间花费，如何通过"目标倒推法"将大目标分解为可执行的小步骤，以及如何利用"习惯叠加"原理逐步建立健康的生活规律。这些方法简单易行，同学们纷纷表示要在当晚就开始实践。

讲座中，上官教授特别强调了"丰富大学生活"的重要性。他指出，自我管控不是要把自己变成一台只知道学习的机器，而是要学会在学业、社交、运动、兴趣之间找到最佳平衡。他鼓励郑州信息工程职业学院五年一贯制大专的学生们充分利用学校提供的各类平台，参加社团活动、体育锻炼、文化讲座，让大学生活充实而多彩。

在互动环节中，同学们争先恐后地举手提问。一位同学坦言自己经常制定计划却总是坚持不了三天，上官教授笑着给出了"微习惯"的建议——从每天只做5分钟开始，让坚持变得毫无压力。另一位同学询问如何克服手机依赖，上官教授推荐了"专注时段"的方法，在特定时间内将手机静音放到视线之外。这些接地气的建议赢得了同学们的热烈掌声。

郑州信息工程职业学院五年一贯制大专始终相信，教会学生管理自己，比传授任何一项具体技能都更为重要。这场讲座不仅是一堂生动的成长课，更是学校"全人教育"理念的生动实践。学校将持续为学生提供更多这样的学习机会，帮助每一位学子掌握自我管理的钥匙，开启属于自己的精彩人生。

郑州信息工程职业学院五年一贯制大专期待与你相遇

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本文标题：学会管理自己，是大学最好的礼物——上官军教授讲座为郑州信息工程职业学院五年一贯制大专学子赋能
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